Задай свои цифры КБЖУ — получи готовое меню с рецептами и списком продуктов. Сушка, набор массы, поддержание — сервис соберёт план питания точно под твою цель.
Считаешь КБЖУ в приложении, но что конкретно готовить — непонятно
Тренер выдал план питания, но там одна куриная грудка с рисом
Нашёл рацион в интернете — но он не бьётся с твоим КБЖУ
Каждое воскресенье тратишь час, чтобы вручную собрать меню на неделю
Хочется разнообразия, но так, чтобы цифры сходились
Мы сделали сервис, который решает всё это за тебя.
Задай параметры, выбери стиль питания, получи готовый рацион с рецептами и список продуктов для похода в магазин.
Вес, рост, возраст, активность → сервис рассчитает КБЖУ. Хочешь свои цифры КБЖУ? Выстави вручную — сервис подстроит рацион.
Классика, кето, палео, веганство — или просто рациональное питание. Исключи продукты, которые не ешь.
На 1, 3 или 7 дней. С рецептами. Не нравится блюдо — замени в один клик. Хочешь итальянскую или французскую кухню на ужин? Пожалуйста.
Всё посчитано. Всё собрано. Ничего лишнего.
Готов взять питание под контроль?
Собрать свой первый рацион бесплатноЭто то, чего не хватает в большинстве сервисов.
Готовишься к соревнованиям и нужно 2.5 г белка на кг? Сушишься и режешь углеводы до 100 г? Набираешь массу и хочешь профицит в 500 ккал?
Выстави КБЖУ вручную — сервис пересоберёт весь рацион точно под твои цифры. Не приблизительно. Не «±200 ккал». Точно.
Ни один трекер калорий этого не делает. Ни один шаблонный план от тренера так не подстраивается.
Трекеры считают то, что ты уже съел.
Мы собираем то, что тебе нужно съесть — заранее, с рецептами и списком продуктов.
Статичный PDF на 2 недели. Надоело на третий день. Поменять ничего нельзя.
У нас — меняй рецепты, кухни, ингредиенты в любой момент. Макросы сохраняются.
Час в воскресенье. Excel. Перебор рецептов. Подсчёт граммов.
Здесь — 2 минуты. И рацион готов.
Авторасчёт КБЖУ — или выстави свои цифры вручную
Протоколы питания — рациональная база, кето, палео, веган и другие
Рацион на 1, 3 или 7 дней — с повтором или без (чтобы не готовить каждый день)
Замена рецептов в один клик — фильтр по кухням мира
Исключение ингредиентов — аллергия, непереносимость или просто не любишь
Автоматический список продуктов — открыл в телефоне → пошёл в магазин
Трекер дисциплины — отмечай съеденное, следи за соблюдением плана
Неважно, какая у тебя цель — сервис соберёт план питания точно под неё.
Точный дефицит, высокий белок, разнообразные рецепты
Профицит без ощущения, что ешь одно и то же
Сбалансированный рацион без лишних усилий
Рацион в рамках протокола, но не скучный
Каждый день новые рецепты, которые бьются с КБЖУ
Не обязательно жить в зале, чтобы питаться с умом. Правильный рацион — это уже 80% результата. Сервис соберёт план под твою цель, даже если твоя главная активность — прогулка до кофейни
Простые планы. Полная сила питания.
Один бесплатный рацион — и ты поймёшь, сколько времени это экономит.
Без карты • 2 минуты • Рацион на 1 день бесплатно